张三丰真人传 静坐功夫步骤
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张三丰真人传 静坐功夫步骤

[日期:2010-04-23]   来源:新浪   作者:佚名   背景:  
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道家的哲学认为“元气乃天地之母,大道之基,阴阳之质,性命之本。”唯有在持静与打坐中,放下俗缘,净尽人欲,始能充盈元气,养生延年,升华人格,达到“天人合一”的最高境界。

本篇功法属武当道家,由张三丰所传,有《黄庭要道》一卷传于世,阐述静坐功夫四大步骤,能修真养生重要文献。第一步:行补身漏法,得祛病延年之果;第二步:行换身法,成长生不死之果;第三步:行出神法,成脱胎之果;第四步:行还虚法,成与虚合真之果。

今将其中第一步功法理诀介绍如下,此步功适宜已婚者重修真元,补亏复壮之用,望习练者心领神会,修得正果。

一、补身之理

人在母胎中,以灵性一点,受母体气血生育,十月胎足,分离母体,遂有人形。由一岁至十六岁,阳气充足,丹田气满。有时气到阳关,外肾感发,即有情欲之思。一与妇人交合,于是十余年之元阳,遂至遗漏。此漏既开,最难复闭,为日渐久,则身体所生之精液,多由此窍遗漏,(精液一去,元气随之)故成为败絮其中之躯壳。风雨摧残,寒暑凌逼,疾病感染,丧亡渐至,此人之所以不能长生也。需补身之理,既如上述,于是补身之法尚焉。其法行于既漏之身,将所漏之窍,复行塞闭,并将已漏之精,再行补足,及至精满气足,补功已毕,即神爽体健,百病不侵,延年益寿,不求自得,此为修真中之第一步也。

二、补身之诀

1、诚意存于下丹田。

2、极力遏止杂念。

3、用目内视下丹田。

4、不可过于着意。

5、不见效验不止。

6、不可强调呼吸,须一任其自然。

7、不可著意,亦不可无意。

8、无念无思。

9、回诚去杂。

10、再检点诚意。

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